为进一步落实《中共陕西省委教育工委、陕西省教育厅2020年工作要点》对高校心理健康教育工作的要求，有效应对疫情期间学院员工的心理健康问题，培养员工应对疫情时沉着冷静的健康心态，必威官方网西汉姆官方于4月15日晚开展了“抗击新冠肺炎疫情中的心理应对”主题活动——压力纾解：十巧运动。本次活动由学院心理辅导员、英语系“三全育人导师团”成员刘杨扬主持，全体宿舍长参加。

首先，刘杨扬与大家共同探讨疫情期间所面临的各种压力，并通过生理方面、心理方面、社会层面三个维度向大家讲解如何舒缓心理压力。接着，在刘杨扬的详细讲解下，同学们认真学习了纾解压力的“健康在我手——十巧运动”，同学们积极参与、热情高涨，活动氛围良好。教学结束后，同学们积极交流感受，纷纷表示：通过十巧运动的练习，身心得以平静、放松，活动结束后，会将此套练习分享给家人及其他同学，让更多的人受益。最后，刘杨扬强调：舍长应发挥带头作用，调动每位同学的积极性，利用课余时间与舍友一同学习十巧运动。同时他希望大家在以后的生活中能够坚持锻炼，在这个特殊时期，学会自我调节的方法，增强抗击疫情的信心。

本次活动有效缓解了同学们在疫情期间产生的心理压力、调节了自我情绪，希望大家能够以积极乐观的心态面对当前疫情。学院也将陆续开展以“防疫齐心，健康护心，阳光暖心”为主题的心理健康系列活动，向全院师生普及心理健康知识、宣传心理健康理念，从而提升全体师生的心理健康水平，促进员工健康发展，维护校园和谐稳定。